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好的食物要吃健康,建议吃以下食物,降血压,降脂肪,滋养身体
2020-09-22 00:10:41

好的食物要吃健康,建议吃以下食物,降血压,降脂肪,滋养身体

1.芦笋

芦笋含有多种维生素和微量元素,其蛋白质组分含有人体所需的各种氨基酸,具有清热解毒、滋阴促水的功效,对高血压、高脂血症等血管疾病有一定的辅助作用,有降血压、降脂肪、减轻疲劳、滋补身体的功效。

2.茄子

茄子不仅是一种廉价的蔬菜,也是一种很好的食疗产品。茄子中的维生素p含量很高,每100克含有维生素P750毫克。它能增强毛细血管的弹性,减少脆性和通透性,疏通血管。茄子是一种很酷的蔬菜,所以女性经常吃茄子具有滋润和美化的作用。

3.葡萄柚

葡萄柚是一种保健美容的水果。葡萄柚含有宝贵的天然维生素p和丰富的维生素C和可溶性纤维素。维生素p能增强皮肤功能,减少毛孔,有利于补充水分和滋养面部,防止皮肤老化。维生素C可以参与人体胶原合成,促进抗体的产生,从而增强清热解毒的功能。葡萄柚含糖量少,因此也是减肥者常吃的水果之一。